朝 プロテインダイエット(バナナ味) 昼 カルビ丼、味噌汁 夜 バタートースト 間食 なし 運動 チャリ40分
id:kyuku99さんからもらっちゃいました! ありがとうございます。長くなるので、畳んでみます。
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